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Stehende Säule
Regional-Seite: Stehende Säule Saarbrücken
Die Qigong-Übung "Stehende Säule" so Meister Zhang Youquan" bei einem
Seminar des Dachverbandes, ist die Mutter des Tai Chi. Besonders im Chen-Tai-Chi
ist die Übung unverzichtbar für Fortschritte in der "Inneren Kampfkunst". Auch
für Stressgeplagte ist sie sehr empfehlenswert.
Entspannung kann man durch zusätzliche Techniken erlernen. Dazu gehört
die "Stehende Säule".
Durch solche Praktiken wird die innere Lebenskraft Qi gestärkt (s.
Qi).
Stehende Säule
- Die Stehende Säule schult innere und
äußere Haltung, korrigiert Dysbalancen und Asymmetrien.
- Die Stehende Säule ist naturgemäß auch
eine gute Entspannungsübung.
- Sie dient der Struktur des Körpers und
des Geistes sowie der Entwicklung innerer Energie.
- Der gesamte Körper richtet sich auf und bekommt
eine bessere energetische Struktur.
- Eine wichtige Rolle spielen die Gelenke -
insbesondere ihre Lockerheit und ihr Bezug zueinander.
- Bei Fortgeschrittenen werden Blockaden
gelöst und energetische Qi-Aspekte spielen eine immer größere Rolle.
Vielen Übenden
geht es vorrangig um Körperstruktur, z. B. im Sinne von Physiotherapie. Daher
wird die Stehende Säule auch von vielen Physiotherapeuten empfohlen. Auch die
Meditation ist beim Training wichtig, um zur eigenen Mitte zu finden und die
Körperwahrnehmung zu verbessern
Quelle: Stehende Säule.
Verspannungen werden durch das
achtsame Stehen oft erst wahrgenommen. Das Bewusstsein klärt sich mit der Zeit
und es entsteht eine erholsame innere Ruhe und Gelassenheit. Auf dieser
Grundlage lösen sich oft auch Blockierungen im ganzen Körper und die gesamte
Energie-Struktur wird gestärkt.
Jin-Bündelung für Fortgeschrittene:
Fajin
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