Stehende Säule

(AK Meditation Saarbrücken)

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Die Qigong-Übung "Stehende Säule" so Meister Zhang Youquan" bei einem Seminar des Dachverbandes, ist die Mutter des Tai Chi. Besonders im Chen-Tai-Chi ist die Übung unverzichtbar für Fortschritte in der "Inneren Kampfkunst". Auch für Stressgeplagte ist sie sehr empfehlenswert. Quelle: Innere Kampfkunst

Entspannung kann man durch zusätzliche Techniken erlernen. Dazu gehört die "Stehende Säule".Durch solche Praktiken wird die innere Lebenskraft Qi gestärkt. Weiterlesen:

Stehende Säule

• Die Stehende Säule schult innere und äußere Haltung, korrigiert Dysbalancen und Asymmetrien.
• Die Stehende Säule ist naturgemäß auch eine gute Entspannungsübung.
• Sie dient der Struktur des Körpers und des Geistes sowie der Entwicklung innerer Energie.
• Der gesamte Körper richtet sich auf und bekommt eine bessere energetische Struktur.
• Eine wichtige Rolle spielen die Gelenke - insbesondere ihre Lockerheit und ihr Bezug zueinander.
•  Bei Fortgeschrittenen werden Blockaden gelöst und energetische Qi-Aspekte spielen eine immer größere Rolle.

Vielen Übenden geht es vorrangig um Körperstruktur, z. B. im Sinne von Physiotherapie. Daher wird die Stehende Säule auch von vielen Physiotherapeuten empfohlen. Auch die Meditation ist beim Training wichtig, um zur eigenen Mitte zu finden und die Körperwahrnehmung zu verbessern Quelle: Stehende Säule.

Verspannungen werden durch das achtsame Stehen oft erst wahrgenommen. Das Bewusstsein klärt sich mit der Zeit und es entsteht eine erholsame innere Ruhe und Gelassenheit. Auf dieser Grundlage lösen sich oft auch Blockierungen im ganzen Körper und die gesamte Energie-Struktur wird gestärkt.